印加土著西葫芦饭的做法
印加土著西葫芦饭介绍
奎奴亚藜，是藜麦的意思，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，已有5000-7000多年的种植历史，由于其丰富的营养价值，养育着印加人民，印加人称之为“粮食之母”。下面就来介绍一下， 如何做印加土著西葫芦饭。
| 西葫芦 | 胡萝卜 | 洋葱 | 适量 奎奴亚藜 | 适量 菠菜 | 适量 山核桃 | 适量 番茄 | 1勺 橄榄油 | 5克 盐 |
首先用微波炉中专用的铝制铺在垫子上。
将西葫芦切成两半。
用勺子将西葫芦中间的部分挖掉。
把洋葱和胡萝卜放在锅里炒熟。
将番茄酱倒入一半在锅里直至沸腾。
放入一勺奎奴亚藜在一起炒。
然后放上菠菜，煮上一会儿就熟了。
将锅中的放到西葫芦的中间就可以了。
然后摆好放在之前的铝纸上面，洒上橄榄油面包屑等。
放在烤箱中，大概需要15分钟。
时间到了，拿出来洒上一点香菜。
就可以直接食用了。