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紫米补血粥的做法

紫米补血粥

紫米补血粥介绍

紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著~~

紫米补血粥指数

类别汤粥甜味煮半小时普通

菜品口味：甜味

主要工艺：煮

所需时间：半小时

制作难度：普通

紫米补血粥用料

150克紫米	适量红枣
75克桂圆	适量山药
适量红糖	适量水

紫米补血粥制作步骤

　【1】　

　 1、紫米用冷水先浸泡1小时
2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟
3、最后加入红糖调味即可

【温馨提示】
桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。

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