烤鸡胸的做法
烤鸡胸的做法
烤鸡胸介绍
鸡胸肉是脂肪含量少,蛋白质含量高的肉肉。
我家最近都在减肥,所以买了很多鸡胸肉回来吃,想着少点负担!O(∩_∩)O哈哈~
某天看到酷客壹佰的腌料,忽然有了主意,烤着吃掉它!
虽然没有鸡腿肉的肥汁,但是相当的美味!
bbq是相当好吃的腌料味道,微辣,咸香!
橘红色的外表,分外诱人!
这样子烤出来,是不是变得分外诱人呢?
晚上,少吃,一个人吃两片就好了!
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烤鸡胸指数
类别
热菜
微辣
烤
一天
简单
菜品口味:
微辣
主要工艺:
烤
所需时间:
一天
制作难度:
简单
所用厨具:
电烤箱
烤鸡胸用料
一个
鸡胸脯
适量
清水
适量
酷客壹佰bbq腌料
两勺
蜂蜜
烤鸡胸制作步骤
【1】
鸡胸肉,用刀背两面敲松,帮助入味。
【2】
酷客腌料,加入清水,搅拌。
【3】
将鸡肉放入其中。
可以找个保鲜袋,将鸡肉和腌料装入,放入冰箱,冷藏一晚。
【4】
将鸡胸肉取出,放在烤网上。
【5】
剩余的腌料,加入两勺蜂蜜,调成汁。刷在鸡肉表面。
【6】
烤箱预热,200度,烤20分钟,中间翻面,再刷1-2次酱汁。
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