五谷豆浆的做法
五谷豆浆介绍
对于我这种不爱喝白开水的人来说，豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。
| 10g 黄豆 | 10g 黑豆 | 10g 红豆 | 10g 花生 | 10g 黑芝麻 | 5g 冰糖 |
准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g，提前一宿泡好，早上就可以榨豆浆了。
泡好的豆子到在豆浆机里。
加入800ml清水。
加好水后开始榨豆浆。
榨好的生豆浆倒到奶锅里煮，加适量冰糖。