木瓜银耳羹的做法
木瓜银耳羹的做法
木瓜银耳羹介绍
冬季的时候天气是比较干燥,我很容易上火。上火就爱感冒。爱惜自己,给自己炖了木瓜银耳羹。白色食物有很好的润肺作用。银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺,增强人体免疫力的作用。木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富,口味清香滑润,深受妇女同胞的爱戴。
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木瓜银耳羹指数
类别
贫血
甜味
煮
半小时
简单
菜品口味:
甜味
主要工艺:
煮
所需时间:
半小时
制作难度:
简单
所用厨具:
煮锅
木瓜银耳羹用料
干银耳
木瓜
20克
冰糖
木瓜银耳羹制作步骤
【1】
准备好所用食材。
【2】
银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
【3】
木瓜洗净,对半切开。
【4】
去皮 去籽切成小块备用。
【5】
锅中加入冷水,放入泡发的银耳。
【6】
加入冰糖。
【7】
大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。
【8】
下入木瓜,稍煮即可。
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