芝麻卷心菜的做法
芝麻卷心菜的做法
芝麻卷心菜介绍
卷心菜即圆白菜,又名甘蓝。营养全面丰富,每百克含维生素E1.3毫克,在蔬菜中含维生素E较多,有促进卵巢发育,增加雌激素分泌量,刺激乳房发育的作用。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每百克含维生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生B1素B6等。此菜含维生素E和维生素B族较多,是女性丰乳的上好菜肴,可增加女性的曲线美。
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芝麻卷心菜指数
类别
热菜
清淡
炒
十分钟
简单
菜品口味:
清淡
主要工艺:
炒
所需时间:
十分钟
制作难度:
简单
所用厨具:
不粘锅
芝麻卷心菜用料
200克
卷心菜
20克
熟芝麻
3克
盐
2克
鸡精
适量
植物油
芝麻卷心菜制作步骤
【1】
准备的材料。卷心菜洗净切片。
【2】
油锅油热,下入卷心菜翻炒。
【3】
撒入适量盐翻炒。
【4】
炒至卷心菜软榻时撒入鸡精翻炒。
【5】
关火撒入熟芝麻,淋入香油即可。
【6】
出锅装盘。
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