菠菜拌粉丝的做法
菠菜拌粉丝的做法
菠菜拌粉丝介绍
很清淡的一道菜,营养极其丰富
菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜
菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用
宜于高血压,糖尿病患者(菠菜 根尤其适合糖尿病患者)
国外学者最近研究发现,菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用
肠胃虚寒腹泻者少食,肾炎和肾结石患者不宜食
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菠菜拌粉丝指数
类别
凉菜
清淡
拌
十分钟
简单
菜品口味:
清淡
主要工艺:
拌
所需时间:
十分钟
制作难度:
简单
所用厨具:
其它
菠菜拌粉丝用料
适量
菠菜
适量
粉丝
适量
盐
少许
鸡精
少许
醋
菠菜拌粉丝制作步骤
【1】
菠菜洗净后放热水中焯
【2】
焯水后过凉,沥干水分,将菠菜一切为二
【3】
粉丝用热水烫至发软
【4】
将菠菜粉丝加盐、鸡精、醋
【5】
调匀装盘即可
【6】
调匀装盘即可
【7】
所有材料调匀装盘即可
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