【1】 绿豆,红豆,薏米,高粱,红米,赤小豆,莲子各抓一点点,加水浸泡一个晚上。
【2】 浸泡好的所有材料放入九阳豆浆机,水加到规定的线,插上电源,按下五谷豆浆的按键就可以了。
【3】 打磨出来的杂粮多豆饮,热乎乎的,喜欢可以加糖,我直接喝纯的。
【4】 上海青按竖的纹理切丝,黄瓜细条,鸡蛋一个。
【5】 水鸭汤一碗。
【6】 河粉一盘。
【7】 河粉放冷水中泡一下就不会粘在一起,表面也不会那么硬。
【8】 鸡蛋打散,用煎锅煎成小块。
【9】 鸡蛋盛出来待用。
【10】 猪肉切条,加盐,少许水,生抽,地瓜粉腌制。
【11】 煎锅加底油,把猪肉条煎熟。
【12】 加入家乐黑胡椒汁搅拌均匀即可。
【13】 猪肉条盛出来待用。
【14】 煎锅加一勺色拉油,下入河粉,用筷子画圈滑炒,河粉遇热一下就软了,不翻动就不容易断。
【15】 下入上海青和黄瓜条继续炒软。
【16】 下入盐,生抽,一碗水鸭汤。
【17】 下入炒好的鸡蛋。
【18】 继续翻炒均匀。
【19】 下入炒好的黑胡椒猪柳。
【20】 加入鸡精,翻炒均匀即可。
【21】 来个午餐大集合,猪柳河粉,杂粮多豆饮,还有水果呢,山楂,金桔,圣女果,香蕉,大家开吃吧!