【1】 准备好配料:面粉(家常饺子粉即可),色拉油、葱花、盐。
【2】 把面粉的三分之一用开水烫一下,晾着。
【3】 把其余的面粉加凉水拌匀,然后和烫好的面揉和到一起,揉成光滑的面团。
【4】 揉好的面团装到塑料袋里饧着。
【5】 案板上撒上干面粉,把饧好的面团放在案板上揉匀、揉光滑。
【6】 把面团等分成八小块(可以任意分)。
【7】 取一小块面团,擀成薄片,然后先倒上色拉油,用刷子把油刷匀,均匀的撒上盐,最后撒上葱末。
【8】 从面片的一边开始往中间卷。
【9】 卷到中间,也就是整张饼的二分之一处。
【10】 把面片的二分之一卷到中间,另一半的二分之一也卷到中间。
【11】 两边全部卷完的样子。
【12】 把右边的端口捏住,以免油流出来。
【13】 把左边的端口也捏住,以免油流出来。
【14】 从一端开始横向卷起来。
【15】 卷到尽头,像蜗牛吧。
【16】 把蜗牛放平,也就是左侧或右侧当底部,把一头的收口压倒最下面
【17】 把蜗牛用手按扁,用擀面杖擀成圆饼
【18】 这是做好的饼胚。
【19】 开始烙饼:大火把锅烧热后,改成小火,锅底放油,把饼胚放到锅里。
【20】 饼的一面稍微金黄时,翻过了烙另一面。
【21】 等待第二面也烙上金黄色时,重复烙另一面。
【22】 直到两面都烙的差不多时,把火调到微火,盖上锅盖,让饼充分的熟透。
【23】 烙好的饼,色泽金黄、外表香脆。
【24】 看看饼的内部,层层分离。
【25】 这是五谷排毒、减肥米糊,配饼吃,即可滋润肠胃、又可解饼的油腻。