炒西兰花的做法
炒西兰花的做法
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炒西兰花指数
类别
减肥
原味
炒
十分钟
简单
菜品口味：
原味
主要工艺：
炒
所需时间：
十分钟
制作难度：
简单
所用厨具：
炒锅
炒西兰花用料
一棵
西兰花
一勺
高汤
适量
蒜末
少许
油
少许
盐
炒西兰花制作步骤
【1】
西兰花洗净撕小块、蒜切片。
【2】
锅里下少许油略焯西兰花。
【3】
焯好盛出备用。
【4】
锅热放油爆香蒜片。
【5】
下西兰花翻炒均匀。
【6】
加入高汤一勺。
【7】
煮一分钟放盐即可出锅。
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西兰花洗净撕小块、蒜切片。
锅里下少许油略焯西兰花。
焯好盛出备用。
锅热放油爆香蒜片。
下西兰花翻炒均匀。
加入高汤一勺。
煮一分钟放盐即可出锅。