香草鸡胸块的做法
香草鸡胸块的做法
香草鸡胸块介绍
天说热就热了,想吃些既营养又不油腻的东西,最好的选择应该是鸡胸了。同时鸡胸热量很低,还是减肥的最好食品之一。只是做不好口感会柴,只要记住一点就不会失败了,给肉肉穿上衣服,蛋白质中的水分就不会丢失了,做出来的肉肉也就嫩嫩的了。
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香草鸡胸块指数
类别
热菜
香草
煎
三刻钟
简单
菜品口味:
香草
主要工艺:
煎
所需时间:
三刻钟
制作难度:
简单
所用厨具:
炒锅 平底锅 不粘锅
香草鸡胸块用料
一块
鸡胸
1袋
香菜调料
适量
淀粉
适量
橄榄油
香草鸡胸块制作步骤
【1】
准备好材料。
【2】
肉茄块儿,用香草粉腌制半小时。
【3】
裹上淀粉待用。
【4】
锅中倒入适量橄榄油烧热。
【5】
放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。
【6】
为了减少热能放吸油纸上待油被吸净就可以装盘了。
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