脆拌苤兰的做法
脆拌苤兰的做法
脆拌苤兰介绍
苤(读pie三声)蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来切丝做成凉拌小菜,也可以切片和腊肉同炒。不论凉调还是热炒,都是风味独特,脆脆爽爽,而且营养非常丰富,不好吃来找我哟~~
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脆拌苤兰指数
类别
凉菜
原味
拌
十分钟
普通
菜品口味:
原味
主要工艺:
拌
所需时间:
十分钟
制作难度:
普通
脆拌苤兰用料
一个
苤兰
半只
柠檬
适量
小葱
适量
蒜
适量
油泼辣子
适量
麻油
适量
盐
适量
鸡精
脆拌苤兰制作步骤
【1】
苤兰一个,洗净外皮。
【2】
苤兰切薄片,再切细丝。
【3】
将切好的细丝在清水中泡1-2分钟,这是去掉生涩味的第一步。
【4】
捞至蓝中沥干水分。
【5】
接下来,在苤兰丝倒入碗中,加入一小勺盐,俗称“杀水”。
【6】
“杀过水”的苤兰丝口感更加脆韧。
【7】
另取一个小碗,将小葱、蒜末放入,加生抽一勺、香醋两勺、油泼辣椒一勺、鸡精少许。
【8】
切几片新鲜柠檬垫在碗底,将苤兰丝码在其上,将调拌好的调料汁浇在上面,最后少来一点麻油,香哦!
【9】
现做现吃,绝对鲜嫩。
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