清炒西兰花的做法
清炒西兰花的做法
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清炒西兰花指数
类别
减肥
蒜香
炒
十分钟
简单
菜品口味：
蒜香
主要工艺：
炒
所需时间：
十分钟
制作难度：
简单
清炒西兰花用料
西兰花
大蒜
清炒西兰花制作步骤
【1】
西兰花洗干净将花朵切成小块。
【2】
菜梗不要扔掉去掉底总老皮然后切成片。
【3】
烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味。
【4】
先倒入菜梗爆炒。
【5】
将菜花倒入一起翻炒。
【6】
加入少许盐、糖以及半杯清水盖上锅盖煮沸。
【7】
水分收干之前放少许鸡精芝麻油即可熄火。
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菜梗不要扔掉去掉底总老皮然后切成片。
烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味。
先倒入菜梗爆炒。
将菜花倒入一起翻炒。
加入少许盐、糖以及半杯清水盖上锅盖煮沸。
水分收干之前放少许鸡精芝麻油即可熄火。