肉炒灯笼椒的做法
肉炒灯笼椒的做法
肉炒灯笼椒介绍
味道咸鲜,营养丰富
以每100克灯笼椒为单位,热量是18kcal左右
营养成分为:水分:94.5克蛋白质:1.1克脂肪:0.3克碳水化合物:2.9克纤维:1.0克
其它营养:钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等
常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力,更可令发质乌黑亮丽
及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点
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肉炒灯笼椒指数
类别
热菜
咸鲜
炒
十分钟
简单
菜品口味:
咸鲜
主要工艺:
炒
所需时间:
十分钟
制作难度:
简单
所用厨具:
炒锅
肉炒灯笼椒用料
2个
灯笼椒
适量
葱
适量
姜
适量
五花肉
适量
盐
少许
老抽
肉炒灯笼椒制作步骤
【1】
灯笼椒洗净
【2】
去蒂去籽用手撕大块
【3】
葱切葱花,姜切细丝,五花肉切条
【4】
锅内热油爆香葱姜,放入肉煸炒至变色
【5】
淋入老抽上色
【6】
倒入灯笼椒炒匀
【7】
出锅前加盐调味即可
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