温补红颜汤的做法
温补红颜汤的做法
温补红颜汤介绍
初秋的天气说热没有夏天热,说冷没有冬天冷,要养生的,要贴秋膘的,要减肥的,都要在饮食方面下点儿功夫,注意平衡。 今天做了一款养生汤,非常适合补气血,对于准备减肥的人也尤为适合,因为只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅呀~ 补好了底子,为冬天做准备喽~
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温补红颜汤指数
类别
养生菜
甜味
煲
一小时
简单
菜品口味:
甜味
主要工艺:
煲
所需时间:
一小时
制作难度:
简单
所用厨具:
煮锅 汤锅
温补红颜汤用料
花生
枸杞
大枣
红糖
温补红颜汤制作步骤
【1】
新鲜的花生洗净,清水浸泡一会儿。
【2】
枸杞和大枣,洗净备用。
【3】
锅中添2碗水,放入花生,开锅后转中小火,盖盖子熬住。(约30分钟)
【4】
等花生煮熟后,加入洗净的10g枸杞,几颗大枣。
【5】
盖上盖子,继续煮10-15分钟。
【6】
加入30g红糖
【7】
搅拌至红糖全部融化
【8】
继续煮3分钟即可。
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