蛋黄小米粥的做法

蛋黄小米粥的做法

蛋黄小米粥

蛋黄小米粥介绍
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能更好的为身体补充营养。
ad2
蛋黄小米粥指数

类别 汤粥 清淡 半小时 普通

菜品口味:清淡

主要工艺:

所需时间:半小时

制作难度:普通

蛋黄小米粥用料
200克 小米1个 鸡蛋
适量
蛋黄小米粥制作步骤
 【1】   1. 砂锅中加入两碗水,烧开。
2. 小米洗两遍,沥去水,备用。
 【2】   3. 鸡蛋放锅上蒸熟,也可以放水中煮熟。
4. 锅中水开后,放入小米,用药子搅拌几下,防止粘锅。
 【3】   5. 中火烧开后,改小火煮。
6. 煮5分钟后,边煮边用勺子搅拌,直至熬的粘稠。
 【4】   7. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎。
8. 小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

【温馨提示】
1. 小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
2. 剥鸡蛋壳时方冷水冰一下,蛋壳就会很容易的剥下来。
ad1
热门查询
ad4