| 含蛋白质高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、甘薯(红心)[山芋，红薯] | 23 (克) |
| 2、豆腐干(臭干) | 720 (克) |
| 3、羊肉(青羊) | 9 (克) |
| 4、鳟鱼[红鳟鱼] | 34 (克) |
| 5、黄鱼(小黄花鱼) | 78 (克) |
| 6、酱油膏 | 46 (克) |
| 7、甜辣黄瓜 | 96 (克) |
| 8、豆腐(北) | 138 (克) |
| 9、菱角(老)[龙角] | 7 (克) |
| 10、牛肉(后腱) | 5 (克) |
| 11、罗非鱼 | 12 (克) |
| 12、黄鱼(大黄花鱼) | 53 (克) |
| 13、毛蛤蜊 | 137 (克) |
| 14、甜酸皎头 | 68 (克) |
| 15、猪肾[猪腰子] | 12 (克) |
| 16、羊肺 | 12 (克) |
| 17、羊肾 | 8 (克) |
| 18、泥鳅 | 299 (克) |
| 19、塘水虾[草虾] | 403 (克) |
| 20、炒肝 | 22 (克) |
| 21、红果[山里红，大山楂] | 52 (克) |
| 22、牛肺 | 8 (克) |
| 23、鲮鱼[雪鲮] | 31 (克) |
| 24、海蟹 | 208 (克) |
| 25、梭子蟹 | 280 (克) |
| 26、VC橘汁 | 4 (克) |
| 27、慈菇[乌芋，白地果] | 14 (克) |
| 28、猪脾 | 1 (克) |
| 29、牛肾 | 8 (克) |
| 30、油茶 | 22 (克) |
| 31、对虾 | 62 (克) |
| 32、螯虾 | 85 (克) |
| 33、茶汤 | 17 (克) |
| 34、鸭肫 | 12 (克) |
| 35、香蕉[甘蕉] | 7 (克) |
| 36、火鸡腿 | 12 (克) |
| 37、火鸡肫 | 44 (克) |
| 38、黑醋 | 45 (克) |
| 39、胡麻油 | 3 (克) |
| 40、辣椒油 | 0 (克) |
| 41、棕榈油 | 0 (克) |
| 42、鸭胸脯肉 | 6 (克) |
| 43、鳐鱼[夫鱼] | 22 (克) |
| 44、长毛对虾[大虾，白露虾] | 36 (克) |
| 45、龙虾 | 21 (克) |
| 46、石螺 | 2458 (克) |
| 47、金塔寺瓜 | 0 (克) |
| 48、菜籽油[青油] | 9 (克) |
| 49、茶油 | 5 (克) |
| 50、大麻油 | 15 (克) |
| 51、豆油 | 13 (克) |
| 52、红花油 | 0 (克) |
| 53、花生油 | 12 (克) |
| 54、葵花籽油 | 2 (克) |
| 55、麦芽油 | 0 (克) |
| 56、棉籽油 | 17 (克) |
| 57、椰子油 | 0 (克) |
| 58、橄榄油 | 0 (克) |
| 59、牛油(炼) | 0 (克) |
| 60、色拉油 | 18 (克) |
| 61、芝麻油[香油] | 9 (克) |
| 62、鸭油(炼) | 0 (克) |
| 63、猪油(炼) | 0 (克) |
| 64、羊油(炼) | 0 (克) |
| 65、玉米油 | 1 (克) |
| 66、掐不齐[鸡眼草，牛黄草] | 0 (克) |
| 67、黄鳝[鳝鱼] | 42 (克) |
| 68、沙丁鱼[沙鲻] | 184 (克) |
| 69、鳘鱼 | 21 (克) |
| 70、秋蛤蜊 | 177 (克) |
| 71、郫县辣酱 | 106 (克) |
| 72、黄油 | 35 (克) |
| 73、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 42 (克) |
| 74、蒜蓉辣酱 | 71 (克) |
| 75、奶油 | 14 (克) |
| 76、槟榔芋 | 45 (克) |
| 77、羊肚 | 38 (克) |
| 78、河虾 | 325 (克) |
| 79、江虾[沼虾] | 78 (克) |
| 80、酥油 | 128 (克) |
| 81、酱油(多味) | 79 (克) |
| 82、面蛋 | 206 (克) |
| 83、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 152 (克) |
| 84、明虾 | 75 (克) |
| 85、猪肺 | 6 (克) |
| 86、兔肉(野) | 23 (克) |
| 87、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 120 (克) |
| 88、东方对虾[中国对虾] | 35 (克) |
| 89、鲍鱼[杂色鲍] | 266 (克) |
| 90、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 44 (克) |
| 91、牛油 | 9 (克) |
| 92、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 54 (克) |
| 93、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 57 (克) |
| 94、墨鱼[曼氏无针乌贼] | 15 (克) |
| 95、猪油(板油) | 0 (克) |
| 96、羊油 | 0 (克) |
| 97、沙参叶[白参] | 585 (克) |
| 98、豆腐(均值) | 164 (克) |
| 99、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 27 (克) |
| 100、白米虾[水虾米] | 403 (克) |