含硫胺素高的谷类食物 | 含量 |
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1、五谷香 | 0 (毫克) |
2、早籼 | 0 (毫克) |
3、苦荞麦粉 | 94 (毫克) |
4、黄米 | 0 (毫克) |
5、荞麦(带皮) | 193 (毫克) |
6、早籼(标二) | 79 (毫克) |
7、黑米 | 147 (毫克) |
8、荞麦 | 258 (毫克) |
9、早籼(特等) | 42 (毫克) |
10、小米 | 107 (毫克) |
11、优糯米 | 50 (毫克) |
12、早籼(标一) | 57 (毫克) |
13、玉米(白,干) | 95 (毫克) |
14、肚里黄 | 80 (毫克) |
15、玉米(黄,干) | 96 (毫克) |
16、晚籼(标二) | 60 (毫克) |
17、空锅饼 | 30 (毫克) |
18、面条(虾蓉面) | 24 (毫克) |
19、籼米(优标) | 13 (毫克) |
20、紫红糯米[血糯米] | 16 (毫克) |
21、糜子米(炒米) | 112 (毫克) |
22、青稞 | 65 (毫克) |
23、玉米面(黄) | 84 (毫克) |
24、晚籼(特等) | 28 (毫克) |
25、烧饼(加糖) | 26 (毫克) |
26、粳米(标二) | 20 (毫克) |
27、籼米粉(干,细) | 23 (毫克) |
28、玉米面(白) | 111 (毫克) |
29、玉米糁(黄) | 151 (毫克) |
30、籼糯米 | 52 (毫克) |
31、粳糯米 | 42 (毫克) |
32、油饼 | 13 (毫克) |
33、晚籼(标一) | 53 (毫克) |
34、籼米(标准)[机米] | 28 (毫克) |
35、馒头(标准粉) | 39 (毫克) |
36、籼米(标一) | 33 (毫克) |
37、粳米(标一) | 34 (毫克) |
38、烙饼(标准粉) | 51 (毫克) |
39、粳米(标四) | 20 (毫克) |
40、稻米(均值) | 34 (毫克) |
41、籼米粉[排米粉] | 16 (毫克) |
42、糯米[江米](均值) | 49 (毫克) |
43、粳米(特等) | 25 (毫克) |
44、小米面 | 57 (毫克) |
45、粳米(标三) | 0 (毫克) |
46、早糯谷 | 149 (毫克) |
47、籼稻谷(红) | 0 (毫克) |
48、馒头(均值) | 30 (毫克) |
49、油条 | 19 (毫克) |
50、花卷 | 12 (毫克) |
51、馒头(富强粉) | 20 (毫克) |
52、玉米(鲜) | 32 (毫克) |
53、小麦胚粉 | 198 (毫克) |
54、油面筋 | 40 (毫克) |
55、水面筋 | 26 (毫克) |
56、粳米饭(蒸) | 20 (毫克) |
57、米饭(蒸)(均值) | 15 (毫克) |
58、籼米饭(蒸) | 10 (毫克) |
59、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 (毫克) |
60、麸皮 | 382 (毫克) |
61、大黄米[黍子] | 116 (毫克) |
62、薏米[薏仁米,苡米] | 88 (毫克) |
63、香大米 | 12 (毫克) |
64、莜麦面 | 146 (毫克) |
65、通心面[通心粉] | 58 (毫克) |
66、小麦 | 4 (毫克) |
67、玉米面(强化豆粉) | 106 (毫克) |
68、薏米面 | 50 (毫克) |
69、小麦粉(标准粉) | 50 (毫克) |
70、糜子(带皮) | 146 (毫克) |
71、高粱米 | 129 (毫克) |
72、小麦粉(特二粉) | 48 (毫克) |
73、挂面(均值) | 49 (毫克) |
74、小麦粉(富强粉,特一粉) | 32 (毫克) |
75、大麦[元麦] | 158 (毫克) |
76、挂面(标准粉) | 51 (毫克) |
77、小米粥 | 22 (毫克) |
78、玉米笋(罐头) | 0 (毫克) |
79、粳米粥 | 7 (毫克) |