含碳水化合物高的菌藻类食物 | 含量 |
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1、苔菜(干)[苔条,条浒苔] | 19 (克) |
2、紫菜(干) | 26.7 (克) |
3、大红菇(干)[草质红菇] | 24.4 (克) |
4、香菇(干)[香蕈,冬菇] | 20 (克) |
5、木耳(干)[黑木耳,云耳] | 12.1 (克) |
6、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 17.8 (克) |
7、黄蘑(干) | 16.4 (克) |
8、金针菇[智力菇] | 2.4 (克) |
9、发菜(干)[仙菜] | 20.2 (克) |
10、羊肚菌[干狼肚] | 26.9 (克) |
11、蘑菇(干) | 21 (克) |
12、草菇[大黑头细花草] | 2.7 (克) |
13、蘑菇(鲜蘑) | 2.7 (克) |
14、口蘑(白蘑) | 38.7 (克) |
15、平菇[糙皮侧耳,青蘑] | 1.9 (克) |
16、海冻菜[石花菜,冻菜] | 5.4 (克) |
17、银耳(干)[白木耳] | 10 (克) |
18、黄蘑(水发) | 4.3 (克) |
19、海带[江白菜] | 1.2 (克) |
20、海带(浸)[江白菜,昆布] | 1.1 (克) |
21、地衣(水浸) | 1.5 (克) |
22、猴头菇(罐装) | 2 (克) |
23、金针菇(罐装) | 1 (克) |
24、木耳(水发)[黑木耳,云耳] | 1.5 (克) |
25、松蘑(干)[松口蘑,松茸] | 20.3 (克) |
26、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 9.5 (克) |
27、海带(干)[江白菜,昆布] | 1.8 (克) |
28、琼脂[紫菜胶洋粉] | 1.1 (克) |
29、榛蘑(水发) | 2.8 (克) |
30、珍珠白蘑(干) | 18.3 (克) |
31、香杏片口蘑(干) | 33.4 (克) |
32、香杏丁蘑(干,大) | 22.4 (克) |
33、香菇[香蕈,冬菇] | 2.2 (克) |
34、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 4.2 (克) |
35、普中红蘑(干) | 18.4 (克) |